El clima a la muntanya pot ser impredictible. La temperatura pot variar considerablement al llarg del dia i el vent i la pluja sempre són una possibilitat. La millor manera de fer front a aquestes condicions canviants és vestir-se per capes.
En aquest article, us explicarem com vestir-se per capes i perquè és tan important aquest sistema a la muntanya .
Vestir-se per capes en activitats exteriors és crucial per garantir comoditat i protecció. La combinació de les tres capes de roba adequades permet mantenir el cos sec, protegit i amb una temperatura adequada en tot moment .
Funció de cada capa de roba
- La primera capa evacua la humitat, mantenint la pell seca i còmoda.
- La segona capa conserva la calor corporal, proporcionant aïllament tèrmic.
- La tercera capa protegeix del vent, la pluja i la neu, actuant com a barrera contra els elements externs.
Avantatges de seguir el sistema de roba per capes
El sistema de capes permet adaptar la vestimenta a les condicions canviants, facilita la regulació de la temperatura corporal durant l’activitat física i proporciona versatilitat per ajustar-se a diferents entorns i situacions climàtiques.
Primera capa: Evacuació de la humitat
Materials adequats per a la primera capa
Per a la primera capa, és fonamental triar peces fabricades amb materials transpirables que permetin l’evacuació eficient de la humitat. Algunes opcions recomanades són:
- Polipropilè : Material lleuger i d’assecatge ràpid, ideal per mantenir la pell seca durant l’activitat física.
- Polièster : Amb capacitat per absorbir la humitat i transportar-la cap a la superfície, evitant la sensació d’humitat a la pell.
- Nylon : Resistent i durador, amb propietats que permeten l’evaporació de la suor per mantenir el cos sec.
Com mantenir el cos sec amb la primera capa
La primera capa compleix la funció d’evacuar la humitat generada pel cos cap a l’exterior, evitant que s’acumuli a la pell i causi incomoditat o refredament . Per mantenir el cos sec amb aquesta capa, es recomana:
- Triar peces ajustades però no estretes per facilitar l’evacuació de la suor.
- Evitar el cotó, ja que reté la humitat en lloc d’expulsar-la , cosa que pot provocar sensació de fred i humitat a la pell.
- Canviar la primera capa si se satura de suor durant l’activitat per evitar refredaments o irritacions a la pell.
Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- -10%Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure mésSamarretes i Camises Dona, Roba Dona
Camiseta Manga Larga Selun Fl Logo W Marine – Mammut
El preu original era: 75,00 €.67,50 €El preu actual és: 67,50 €. - Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
Segona capa:
Conservació de la calor corporal
La segona capa de roba és fonamental per mantenir la calor corporal durant activitats a l’aire lliure. És important triar peces que proporcionin aïllament tèrmic sense comprometre la transpirabilitat.
Peces recomanades per a la segona capa
- Folres polars: ideals per conservar la calor sense afegir pes excessiu a la vestimenta.
- Jaquetes encoixinades : ofereixen aïllament addicional i protecció contra el fred.
- Jerseis de llana merina: proporcionen calidesa i comoditat, fins i tot en condicions humides.
Regulació de la temperatura amb la segona capa
Per regular la temperatura corporal, és recomanable utilitzar peces de roba que permetin la transpiració i l’evacuació de la suor. Durant l’activitat física intensa, és important ajustar les capes segons les necessitats per evitar l’acumulació d’humitat al cos .
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
- Selecciona opcions Aquest producte té diverses variants. Les opcions es poden triar a la pàgina del producteVeure més
Tercera capa:
Protecció davant dels elements externs
Tipus de peces de la tercera capa
Per protegir-te dels elements externs durant les teves activitats a l’aire lliure, és crucial escollir amb compte les peces de roba de la tercera capa. Algunes opcions comunes són:
- Jaquetes impermeables amb membranes transpirables que eviten l´entrada d´aigua i permeten l´evacuació de la suor.
- Anoraks paravents que protegeixen del fred i vent , ideals per a climes més freds sense precipitacions.
- Pantalons impermeables i resistents al vent , que garanteixen la protecció de les cames en terrenys humits o ventosos.
Equilibri entre impermeabilitat i transpirabilitat a la tercera capa
A l’elecció de les peces de la tercera capa, és essencial trobar un equilibri entre la impermeabilitat i la transpirabilitat per garantir la teva comoditat i protecció. Alguns consells útils són:
- Optar per peces amb tecnologies impermeables però també transpirables, que eviten l’acumulació de suor a l’interior.
- Buscar materials d’alta qualitat que ofereixin protecció duradora davant de la pluja , la neu i el vent, però que permetin la bona ventilació.
- Assegureu-vos que les costures estiguin segellades i que les cremalleres siguin resistents a l’aigua per evitar filtracions.
Consells per mantenir la comoditat al sistema de capes
- Selecciona acuradament cada peça per assegurar que compleixi la seva funció específica al sistema de capes. Reserva la primera capa per a peces que evacuin la humitat eficientment , la segona per conservar la calor corporal i la tercera per protegir contra els elements externs.
- Evita l’acumulació innecessària de peces a la primera i tercera capa. Mantingues un equilibri adequat entre transpirabilitat i impermeabilitat per garantir el confort i la protecció durant l’activitat a l’aire lliure.
- Ajusta les capes de roba segons les condicions climàtiques i la intensitat de l’activitat . En climes freds, opta per afegir capes intermèdies de manera estratègica per mantenir una regulació òptima de la temperatura corporal.
- Vigila la sensació d’humitat a la pell i l’acumulació de suor . En cas de sentir-te humit o excessivament calorós, considera ajustar les capes segons les teves necessitats per mantenir un nivell òptim de confort i rendiment.
